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Gestão do tempo

ONLINE | CARGA HORÁRIA - 8H

Sobre o curso:

O curso de Gestão do Tempo tem como objetivo te ajudar otimizar seu tempo, aumentar sua produtividade e alcançar o tão buscado equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. E tudo isso de uma maneira leve, sabendo identificar o que realmente importa na sua vida e dedicando seu tempo e energia para ter mais bem-estar no seu dia-a-dia.

Este curso é ideal para pessoas que se sentem ansiosas, frustradas ou sobrecarregadas por não conseguir organizar bem seu tempo e suas tarefas. Também é para pessoas que tem projetos engavetados, metas inacabadas e não aguenta mais deixar para depois. E por fim, esse curso também é voltado para pessoas que querem acabar com a procrastinação e se sentir uma pessoa mais produtiva de forma leve e saudável.

Este curso é para você que quer:

Estabelecer prioridades e ter clareza sobre o que realmente importa na sua vida.

Aprender a reduzir a ansiedade e o stress do dia-a-dia para equilibrar a vida pessoal e a profissional com estratégias para eliminar a procrastinação.

Usar ferramentas para te auxiliar a gerenciar bem o seu tempo e suas tarefas para desenvolver hábitos saudáveis e essenciais para uma vida com mais bem-estar.

Planejar metas com maior precisão e possibilidade de conclusão para realizar suas tarefas com mais foco e concentração.

Com quem você vai aprender:

Julio Sena

Pós-graduado em Psicologia Positiva pela PUC, Gerente de Comunicações, Palestrante, Escritor e Triatleta.

Líder, comunicador, apaixonado por Gestão de Pessoas, Tecnologia e Educação. Entusiasta de Liderança e Espiritualidade, adoro escrever, falar e compartilhar conhecimento. Me mantenho sempre aprendendo e ensinando, seja numa reunião de negócios, uma sala de aula ou tomando um café em um fim de tarde.

O que você vai aprender

Apresentação do Curso

Aula 1

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Introdução

Aula 2

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Hora do embarque!

Aula 3

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0.1 – Quem vai pegar na sua mão e puxar sua orelha no curso

Aula 4

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0.2 – Zona de estagnação VS Zona de diferenciação

Aula 5

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0.3 – Descubra o que vai te levar até o final deste curso

Aula 6

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#ColadoBem: O que levar desse pontapé

Módulo 1 - Ansiedade

Aula 1

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1.1 – O que você ganha com a ansiedade

Aula 2

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Quizz: Ansiedade no dia a dia

Aula 3

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1.2 – Faxina mental para pessoas ansiosas

Aula 4

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1.3 – A melhor hora do seu dia: AGORA!

Aula 5

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1.4 – As pausas podem salvar seu dia (e sua vida)

Aula 6

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1.5 – Como entrar em estado de FLOW

Aula 7

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#Autorreflexão: O que te faz entrar em estado de FLOW?

Aula 8

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1.6 – Hábitos produtivos para rotinas essenciais

Aula 9

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#ColadoBem: resumão do módulo 1

Módulo 2 - Procrastinação

Aula 1

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2.1 – A arte da procrastinação (e como ela acaba com a sua energia)

Aula 2

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#MãonaMassa: método gonow1 antiprocrastinação!

Aula 3

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TED Talk: A mente de um procrastinador

Aula 4

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2.2 – Prioriza e não teoriza

Aula 5

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Minha lista de prioridades

Aula 6

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2.3 – Os bastidores das listas de tarefas que funcionam

Aula 7

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2.4 – Planejamento consciente, metas eficientes

Aula 8

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2.5 – O poder do foco

Aula 9

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#ColadoBem: Tudo sobre o módulo 2

Módulo 3 - Frustação

Aula 1

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3.1 – O que realmente importa na sua vida?

Aula 2

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3.2 – O mito da multitarefa

Aula 3

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Artigo: a ilusão da multitarefa

Aula 4

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3.3 – A arte milenar de dizer “NÃO”

Aula 5

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3.4 – Produtividade digital

Aula 6

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CompartilhAÇÃO: inspirações para rotinas essenciais

Aula 7

Ver Aula

#ColadoBem: resumão do módulo 3

O que você achou desse curso?

Aula 1

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Sua resposta!

Não somos feitos para maratonar!

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Junte-se aos alunos das melhores empresas:

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Dúvidas Frequentes

1. Preciso ter algum conhecimento prévio?

Não, você não precisa de conhecimento técnico anterior. Todas as teorias, abordagens e técnicas são ensinadas desde o básico. Pode se inscrever sem preocupações!

2. Qual é a carga horária e o formato do curso?

A carga horária do curso varia conforme o programa selecionado e é completamente online. Você terá acesso imediato às aulas após a inscrição.

3. O curso é inteiramente online?

Sim, este curso é 100% online e você pode realizá-lo no seu próprio ritmo. As aulas são gravadas e podem ser acessadas a qualquer momento e de qualquer lugar após a inscrição. Todas as atividades também são planejadas para que você consiga fazer de forma remota e assíncrona.

4. Como posso ter certeza da qualidade do curso?

Somos parte do Gouvêa Ecosystem, um dos maiores ecossistemas de varejo no Brasil, com mais de 35 anos de experiência. Nossos cursos utilizam a metodologia da Multiexperiência: uma combinação de humanização e provocação para colocar o aluno para refletir, promovendo resultados e um desenvolvimento que o diferencia em um mercado competitivo.

5. Por que escolher um curso da gonow1?

Não nos consideramos em hipótese alguma uma “Netflix da Educação”. Acreditamos que a educação vai além de uma simples mercadoria. Colocamos o ser humano no centro de tudo, promovendo o desenvolvimento por meio de uma educação corporativa de alta qualidade.

6. Por quanto tempo poderei acessar o conteúdo do curso?

Você terá acesso vitalício ao conteúdo do curso.

7. O curso oferece certificado?

Sim, ao concluir 100% do conteúdo e atividades, você receberá um certificado.

8. Existe garantia de cancelamento?

Sim, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias. Dentro desse período, você pode cancelar e receber seu dinheiro de volta. A forma mais simples é enviar uma mensagem para [email protected] solicitando o seu reembolso.

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